一压腿就又疼又肿

医生你好，我初中时左腿膝关节后部韧带拉伤（忽然有一天发现自己不能压腿了，不知道是不是韧带拉伤还是其他的，只是我自己的猜测），平时走路，跑步，蹦跳都没有感觉，但就是不能压腿，一压腿就又疼又肿，但一贴药膏就好了，如果硬压腿的话会感觉到腿里面有什么东西咯噔一下，很疼，以前不懂没怎么重视没做过正式的康复治疗，现在都四五年过去了还是不能压腿，想学舞蹈却不能压腿很耽误事儿，我想知道我这情况是怎么回事？还能康复吗？怎么进行康复治疗？一压腿就又疼又肿