两个小腿酸痛有什么办法

你好，根据你的情况分析肌肉酸痛的机理较复杂,主要包括

(1)乳酸堆积,

(2)肌肉痉挛,

(3)肌纤维或结缔组织损伤,

(4)其它因素如组织间渗透压变化等原因也可造成肌肉酸痛.缓解的方法可对酸痛局部进行按摩使肌肉放松促进肌肉血液循环,有助于损伤修复及痉挛缓解,也可以进行热敷,也可促进血液循环,提高新陈代谢,。加速肌肉酸痛的缓解和恢复,另外适当的活动也有助于肌肉的缓解.治疗建议到中医科或针灸科请中医或针灸医生治疗。