吃一周玉米能瘦几斤

并不是所有的玉米都能减肥，普通玉米含有丰富的膳食纤维，食用后充填胃部，可以延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取，纤维素在肠道内会减少脂肪堆积;玉米中的大量镁元素，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄，含有的多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

还有一种叫水果玉米，含有的碳水化合物比较高，这种水果玉米是不利于减肥的。