眼保健操按摩哪几个穴位最有效

眼保健操按摩以下穴位：

1.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。

2.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴。

3.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴。

4.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按，然后又向上挤。