脚扭伤，脚肿，怎样才能快速消肿

你好，5.1号脚扭伤，休息一天后上班，外用云南白药气雾剂，内服云南白药胶囊，新癀片，20天后脚还是肿痛，20天后在家休息，内服消肿止疼药，休息半月后，有人说推拿好的比较快，谁知推拿后，脚肿得更厉害，现在距扭伤已有50天了，扭伤这只脚有30天没用，现在扭伤的这只腿明显比好腿细，在家抬高脚脚就不肿，站立一会脚就肿，还有点疼，怎样才能快点消肿？正常行走啊？:需要医生帮助提供远程诊断:怎样才能快点消肿？正常行走啊？