如果没有其他异常表现，您的症状大多是因为存在脾胃虚弱的问题导致的。最好可以去看下中医调理一下。如果不方便看医生的话，建议您可以自己买点健脾丸或归脾丸之类的中成药来服用，看看效果怎么样。
平时注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，适当的锻炼身体。
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