问题分析：鱼肝油主要是含有维生素a和维生素d这些维生素能够软化血管而且还能促进钙质的吸收。意见建议：可以和维生素c一起服用都是维生素。
但是应该注意多吃蔬菜和水果补充植物维生素，多喝水，多晒太阳促进钙质吸收。
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