你好，运动以后肚子轻微疼痛可能是由于运动导致的肠轻微的扭转引起的牵涉痛。对于手腿部位的疼痛则可能是由于运动导致的体内乳酸含量过多积聚而引起的肌肉酸痛。
建议休息，可以适当喝一些苏打水来中和体内多余的乳酸。不要太过于担心。
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