辟谷七天，一般能瘦多少？

辟谷减肥可减掉的只是身体内多余的水分，而不是脂肪。前3天平均每天以2-3kg的体重下降为标准，到第4天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1kg的速度下降，因此7天辟谷，能减到8-15斤左右，用辟谷来减肥，会造成内分泌失调。

想要减脂要通过运动的方式，消耗卡路里来燃烧多余的脂肪。