儿童肥胖度怎么判断

如果体重超过了同性与身高参考人群109的比率。超过20个脂肪，209个轻度脂肪，30到40个脂肪和50个以上脂肪，以及体重指数、体重和身高的平方之比。

当体重指数超过相同年龄和性别的95分时，就被认为是肥胖，85-95%的人超重。因此，一旦发现肥胖，首先必须养成良好的生活习惯。

多吃水果和蔬菜，关键是运动加饮食疗法是减肥的好方法。不要暴饮暴食，适当加强锻炼，增强体质。