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每天好不容易锻炼到一定的角度，停一下又反弹到原来的

每天好不容易锻炼到一定的角度，停一下又反弹到原来的角度，已经锻炼一个多月进度不是很大，请医生教我方法怎么锻炼比较有

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好.胳膊关节有疼痛的现象.一般是有些受凉或者关节炎的现象.目前您要拍片检查一下的.适当补充点钙剂 .同时作息时间规律.不要提重物了.同时可以用点去风散寒的膏药.服用独一味胶囊。

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