孕妇应怎样补充营养？

孕妇应怎样补充营养?指导意见1,补充足量的钙.孕晚期,孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿,骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤,虾皮汤,多吃芝麻,海带,动物肝脏,蛋.2,补充足量的维生素B1.如果这时孕妇补充维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮.3,这一阶段除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如牛奶,饼干,核桃仁,水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。