宫颈机能不全，现28周需要怎样保胎

24周B超检查宫颈长度24mm，呈扩张，当时做了环扎手术，现在28周复查显示宫颈长度40mm，未见扩张，一直没有腹痛出血等不适，手术后一直绝对卧床休息，只有大便去厕所下一次床，其他吃饭在床上，小便在床边，想问下现在这个长度是正常的吗？早产风险还大吗？现在可以下床吃饭上厕所洗澡这些轻微活动吗？需要注意哪些？