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如何减掉啤酒肚

最近由于工作的原因需要长时间做电脑旁开始长啤酒肚该如何剪掉它啊

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要戒酒，注意每天早上要吃早餐，别以为不吃饭就会瘦，这样不但不会让你瘦下来还会伤害身体。注意多吃蔬菜和水果，别吃夜宵，注意锻炼运动，仰卧起坐比较好每天3组1组30次，1个月左右能有比较好的效果，还要控制饮食，不要吃高脂肪高热量食品。

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