问患者提问

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

患者想通过运动减肥，请问慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是对减肥方式的疑惑，指导意见一般来说慢跑可以达到全身的消耗热量，并且不会消耗太大的体力，跳绳它注重的是通过身体的振动来达到脂肪的消耗，一般我建议有时间慢跑，没时间了可以采取跳绳来结合减肥，加油

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