吃什么食物瘦身

您好，饮食要注意以清淡为主，最好多吃以下食物：小米、玉米、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

忌食生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。要尽量戒酒，因为酒精能促进胆固醇及甘油三酯的合成。不过减肥最好的方法还是运动，您可以每天早上起来晨跑，既锻炼了身体了，又可以减肥。