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我因担心失眠而失眠

我今年十九岁上大一，有点强迫症，就是明明知道越担心失眠越失眠可我还是没有办法不去想，我相信很多失眠的人都有过这样的想法，今晚又睡不着怎么办，之类的想法，专家有什么方法，救救我吧

提问时间：2020-01-29

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