很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊？很久都没

病情分析： 你好。女孩到了你这个年龄，因为各方面的发育都成熟了，所以长高很有限的。意见建议：建议你保持乐观心态，对于身高不要过地强求，平时在生活方面注意增加一些含钙质高的饮食，多参加一些体育运动，比如慢跑，高低杠，单杠，游泳，平时多在户外运动，保证充足的睡眠时间，这样就可以了。

一切顺其自然，尤其不要乱用增高药物。