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想练一下腹肌和减肥睡觉前运动好吗

正常饮食但是觉得微胖了所以在晚上睡觉之前会做30个仰卧起坐和几组拉紧腿部的动作这样对不对看网上有不同的回答所以不确定

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这情况还是应该坚持锻炼身体即可，考虑对改善的情况帮助大指导意见考虑应该睡前2个小时一号的情况z再考虑活动较好的，但是避免着凉的情况的，建议应该营养均衡控制饮食的

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