呼啦圈能瘦身吗。要做多久即可。流出汗能否

呼啦圈能瘦身吗。要做多久即可。流出汗能否瘦我每天早晨起来慢跑半个小时不累的话还在做呼啦圈，呼啦圈半个小时流出的汗比慢跑的汗还多，请问呼啦圈能健身吗；流出的汗能瘦身吗还是流出水分。每天需要运动多久才即可。为什么肚子怎么做运动都瘦不下来想得到怎样的帮助:麻烦瘦身专家指点