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VC饭后多长时间吃最好吸收

在吃养生堂的VC看说明上说早饭和午饭后服一粒所以我都是吃完饭后马上嚼一片这样吃对吗？还是要隔上几分钟再吃呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，维生素c是一种水溶性维生素，容易分解，因此不宜空腹服用，一般是餐后服用的。意见建议：建议饭后半小时服用，这样可以减少食物跟维生素的相互作用，而且不容易被分解，吸收更好。
希望我的回复对你有帮助。

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