如何缓解经前综合症？有什么方法？

经前综合症多发于青春期的女性，月经来临时身体内部的雌激素等分泌量会发生异常，内分泌会处于失调的状态，女性就会出现焦虑烦躁等不良的情绪。

经前综合症最主要的调理方法是通过心理，要学会自我排解压力，努力保持放松的心态，平时可以喝花茶等舒缓情绪。在该时期要多补充蛋白质，并进行适当的运动，睡前可以用热水泡脚，以增强血液循环能力。