病情分析： 情况严重的话，可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。意见建议：最好是早上起来喝杯温开水或淡盐水可以很好的促进肠蠕动。
饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。
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