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保健养生推荐看的中医书有哪些？

我现在快要退休了，之前因为工作强度较大常常弄得自己很疲倦，而且很经常的腰腿酸痛，稍稍受凉就感冒，想要通过书籍了解养生的方法，保健养生推荐看的中医书有哪些？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议咨询专业人士去正规商店购买一些符合自己年纪的关于运动或是饮食方面保健养生的书籍。老年人可以通过适当的运动，如太极拳、五禽戏等强身健体的运动进行锻炼，平时饮食上要注意以易消化和营养为主，多注意钙元素的补充以免骨质疏松。

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