长跑后吃饭睡觉可以吗？

问题分析：您好，根据您的描述，有需求就要满足，饿了就要吃饭，困了就要睡觉，但是如要减肥，建议您就要坚持，动员身上的脂肪，晚上跑步后肚子有点饿就不能吃饭。

意见建议：建议您，如为减肥，就应该管住嘴，迈开腿，摄入量要少于消耗量，动员身上的脂肪。拒绝吃零食。才能减肥成功。