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月经不调可以怎么调养?

从今年二月份开始月经来的时间就不规律了,而且来的时候还量少,颜色偏深,肚子非常疼痛,有时候还会隔月,我也没去医院检查什么的,就是有点担心会不会影响以后身体健康。 想得到怎样的帮助:月经不调怎么调养?
提问时间:2020-10-31
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好!我建议要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

    应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物。

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