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玉米窝窝头适合减肥吗

我身体肥胖，在同龄人中总是比较突出，为此我感到自卑，玉米窝窝头适合减肥吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适合减肥。玉米含有丰富的矿物质和微量元素及大量的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，清除肠道内的垃圾，帮助脂肪消耗，对于维持体重，以及减肥有一定的作用，体重的增长跟个人的体质，以及生活作息，精神压力有很大的关系，平常多吃一些富含纤维素的蔬菜水果。

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