问患者提问

医生我身高178，体重137斤

医生您好，我身高178，体重137斤，想减肥，请问有什么东西是不应该吃，什么东西是该吃的呢

提问时间：2020-04-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最有效的减肥方法是改变饮食规律加以适当的运动少吃油性食物、热量高的食物不要和碳酸饮料晚餐可用水果代替或不吃坚持睡前4小时候不吃任何东西水也少喝这样会很容易瘦选择适当的运动散步慢跑都可以运动不仅会减肥而且还可以保证身体健康运动需要坚持否则会反弹啊以上是对“医生我身高178，体重137斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题