只要身边有人干活都会特别焦虑什么都干不好

可能是从小家人对你的负性评价过多，害怕自己干不好别人会说你，使你产生了紧张，焦虑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，每天给自己积极的心理暗示“我对自己充满信心，不管谁在我身边我都能轻松愉快的干活，我能以周围的人和睦相处，我的心情很放松，我一定会高兴起来，快乐起来，我对自己充满信心，我一定能做的更好”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。