健康指导：您好，气血双虚表现为面色暗淡、头晕、心悸。气血不足与工作压力大有一定的关系，不宜过度劳累。建议每天睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
饮食上可以适量多吃猪肝、菠菜等补铁。也可以适量多用大枣、桂圆、枸杞煮粥吃、泡水喝，有补气益血的功效。
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