向肛门里灌水是不健康的行为方式，会损伤肛门括约肌和直肠黏膜，严重的还会导致肠道破裂，且容易导致感染。必须要戒除不健康的生活行为方式，适当参加体育锻炼，多吃蔬菜和水果，少吃油腻辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。
如有不适及时就医。
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