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老年人吃什么维生素好

我的奶奶，她平时没大病，就是牙龈开始老化，晚上失眠，做事情久了就很累，有时四肢无力，还会头疼，想买一些维生素给她，想知道老年人吃什么维生素好？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

选择复合维生素等调理，还是可以改善抵抗力差的情况，随着年龄的增长，可能会缺乏维生素。定期去医院选择体检，看看你是否需要药物治疗。
平时，可以看到睡眠和食欲是否正常。根据医生的指导，可以吃更多的营养食物来调节身体，并观察一段时间。多吃蔬菜和水果，多吃膳食纤维。

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