怎么排除心里压力？

您好，缓解心理压力的方法有很多,但每个人有每个人的不同,到底哪种方法对你有用这个有点难说,下面的个人的一点建议,希望能帮到你.

1.工作过忙时,暂停下来,用手按下两边的太阳穴;

2.可以用热毛巾敷一下脸,喝点自己喜欢的饮料;

3.不要老呆在房里,偶尔和一两个人到附近走走,说说话;

4.确实感到受不了的时候,深吸气几下,缓解情绪;

5.关注一下其他,听一些自己喜欢的音乐或歌曲。