最近浑身很僵。使不上劲

病情分析：你好，根据你的描述，考虑是身体虚弱、气血不足等症状，还是应从饮食、运动还有心理上有所调理。指导意见：建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；

规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。平时也可以用昌弘西洋参泡水，补气养阴、静心宁神、清热生津，用于气虚阴亏,虚热烦倦症状表现不错。