甘油三酯高了怎么办

方法如下：

1.控制体重：超重或肥胖的体重降低5％～10％，甘油三酯可降低20％左右。按照我国居民的标准，体质量指数（BMI）≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖，应力争达到BMI正常化，或1年内使体重降低至少10％以上。

2.合理饮食：通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入。

3.限制饮酒：酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因。