问患者提问

睡眠不好，心神不定，几次之后，心里害怕

患者１８岁进入高三后，学习变得紧张，于是睡眠不好，甚至整夜未眠，两三晚之后，心里不安，怕因此影响学习．后连续三四晚回家晚睡，吃些安神口服中成药，稍好．回到学校后，有一个多月能在学校睡得较好．大约４５天之后，又出现同样情况，于是又回家住两三晚，稍好又在学校住．如此反复多次，心里越来越怕，有时因午睡不好，就开始心神不定，老想着睡觉的问题，并发慌，害怕．高考在即，请问有什么办法使之安神，不去想这个问题，不害怕？（回到家里能睡）

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！

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