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断奶后怎么减肥

我家宝宝已经十个多月了，我还是很胖怎么办呀，什么样的方法最有效呀

提问时间：2020-02-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

减肥的话，就是早上少吃点，中午要吃饱，晚上最好是不吃饭，吃点水果，在一天内，除了晚上可以吃点水果外，整天都不要吃任何零食，多喝水，早上起床后，就和一杯热水，暖肠胃，这样坚持慢慢就会瘦的。

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