如何进行日常保健预防疾病

SARS及禽流感两种疾病来说明∶SARS是一种高感染率的疾病，所以建议您的预防方法是每天多喝水约2000西西，及能够有适当的运动和均衡的饮食，并且保持身心放松不要有过多的压力，充足的睡眠，先从自己的免疫力增强开始，才能够抵抗外来的疾病喔！还要记得少出入公共场所及多洗手并且戴口罩防止自己受感染。

禽流感的预防方法∶禽流感的传染途径主要经由接触被感染的禽畜或其粪便，另亦可能因接触或吸入带有禽流感病毒的尘土而感染，人类的感染症状为发烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等类似感冒的症状。

预防方法∶勤洗手、要熟食、并做好每天的自我健康管理量体温┅等当然充足的休息及均衡的饮食规律的运动还是很重要的喔！