指导意见：你好。对于你的情况要戒除不良习惯，房事不可过度，多参加体育锻炼，增强体质，不要接触不健康的东西，清淡饮食，多吃坚果类食物和蔬菜水果。
可以服用金锁固精丸、济生肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。
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