问题分析：你现在才时候，肚子上就有赘肉了，这说明你锻炼的少。由于你这个岁数，正在生长发育期间最好是多吃营养食物。
意见建议：每天慢跑一个小时，吃上含钙的食物，比如炖排骨，虾皮儿牛奶。可以通过仰卧起坐，下蹲，就能减少腹部的赘肉
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