病例分析:你好，如果是偶然出现的失眠，是未必需要药物治疗的，你可以先自己调整一下看看，如果可以改善，需不需要药物的。
意见建议:你可以适度锻炼多见见阳光，多出去走一走，晚上创造安静的睡眠环境，睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不看刺激性视频，应该会有所改善
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