哺乳期需要注意休息，避免劳累，可以多喝有营养的汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，可以补充优质蛋白，做到荤素搭配，营养合理。
尽量少吃，生冷硬辛辣有刺激性的食物，除了均衡饮食，产后也要补钙，多吃清淡少油的蔬菜、水果。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
