大便干结怎么调理？我是经常大便干结，大便干结怎么调理？

你的这些情况考虑是习惯性便秘可能性比较大。最好是做结肠镜检查排除结肠炎或是结肠息肉等。平时注意，

1、养成定时排便的好习惯；

2、避免过久蹲厕，

3、健康饮食，每天要多吃富含纤维素类的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗杂粮等。

4、适当多饮温热白开水，适量运动，坚持锻炼，适量运动有利于促进肠道的蠕动，就是从而促进粪便的排出。