一般来讲，健康人是可以吃海参的，海参有很高的营养价值，一般来讲均可以吃。但是也并不是非吃不可。建议吃海参，可以根据自己的情况来考虑，如果经济条件允许，适当的吃一些对身体是有好处的。
即便是不吃，只要注意平时营养平衡，饮食的种类要多样化，也是可以的。
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