你好，根据你描述的情况，考虑是应为行走时身体负重，骨刺刺激足跟筋膜及软组织引起疼痛不适。建议，请你可以穿软底鞋，或者足跟处垫一块海绵，考虑可以减轻疼痛。
局部可以贴骨质增生一贴灵，局部治疗，可以缓解症状。可以每天泡脚，促进血液循环也可以减轻疼痛。
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