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整天不吃饭利于減肥吗

我在想如果一整天不吃饭坚持几天会不会对减肥有好处，因为我现在真的是很不胖，买衣服都买不出来，原来的衣服也都穿不进去，尤其是现在上街一定回头率都没有，整天不吃饭利于减肥吗？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥是可以控制饮食的，但不是节食，节食不但不利于减肥，反而会使体重更加重，因为一旦你饿久了之后对食物的欲望就会上去，是控制不住自己会去吃的，可以少吃点饭多吃点水果蔬菜之类的，选择卡路里比较低的食物，这样既不会饿肚子也可以减肥。

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