健康指导：你好根据您的情况多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。
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