月经不调可以喝酸奶。酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
月经期身体虚弱，酸奶富含蛋白质，维生素等营养物质食用酸奶可不补气血不足，营养不良
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