健康指导：发酵的食物主要有面包、馒头、糕点、酒、酱油、醋、腐乳、酸奶等，主要是一些主食和调味品，同时豆制品和奶制品也有很多的是经过发酵的。
适当吃一些发酵食物，有助于消化，调节肠胃功能，对身体是有益的。
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