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为什么这两天晚上都失眠睡着了但是是属于浅眠状态

为什么这两天晚上都失眠睡着了但是是属于浅眠状态就感觉只是眼睛闭上而已

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，近期发生什么事情影响心情了吗，白天有睡觉的时间吗，平时喜欢一些体育锻炼吗。指导建议：建议你调整一下心态，无论发生什么事都要正确对待，科学面对现实，想开一些，白天适当锻炼锻炼身体，睡觉前不要接触刺激性的东西，最好在医生指导下使用药物调理一下。

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